白くまブログ
【開脚】するために

【ストレッチに慣れてきたら】さらなる開脚を目指すための習慣づけ

2022年9月13日 白くま
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【開脚】するために

【これを読んでから開脚を目指そう】白くま的 開脚までの心構え

2022年9月9日 白くま
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【開脚】その他

【後悔してます】白くまが”180度開脚”を目指している時にやっておけばよかった事 3選

2023年4月2日 白くま
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【開脚】するために

【知っておきましょう】開脚するために最も必要な、ただ一つの事実

2022年9月3日 白くま
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【開脚】その他

【たまには外でストレッチしてみませんか?】屋外ストレッチのススメ

2023年6月15日 白くま
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【開脚】その他

開脚には時間(期間)がかかる【その理由】

2023年4月12日 白くま
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UnsplashのMark Basarabが撮影した写真
白くまの180度開脚までの道のり(体験談)

180度開脚 体験談 ~成功までの道のり~

2023年6月18日 白くま
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UnsplashのMark Basarabが撮影した写真
白くまの180度開脚までの道のり(体験談)

180度開脚 体験談 ~成功までの道のり~②

2023年6月18日 白くま
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UnsplashのMark Basarabが撮影した写真
白くまの180度開脚までの道のり(体験談)

180度開脚 体験談 ~成功までの道のり~③

2023年6月22日 白くま
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UnsplashのMark Basarabが撮影した写真
白くまの180度開脚までの道のり(体験談)

180度開脚 体験談 ~成功までの道のり~④

2023年6月22日 白くま
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ブログ主
白くま
人一倍面倒くさがりの凡人ですが、180度開脚できます                                      ストレッチの重要性を発信|運動習慣のない人でも開脚を目指せる方法やアドバイスも|運動不足だったけどストレッチを続けて開脚してベターっとできるように|2020年5月 身体鬼硬でストレッチ開始→2022年8月 180開脚できるように|筋トレもしてます                                                           開脚をあきらめている人の気持ちに寄り添うブログを目指してます                                            
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