「とりあえず開脚してみましょう」
当ブログは、身体が固い方が「開脚できるくらい身体柔らかくなりたい！」って方のお役に立つべく、「開脚を目指し、できるようになる」ことを目指し応援するブログです
人一倍面倒くさがり屋な白くまが180度開脚できるようになったんで、「皆さん絶対できるようになりますよ」って事を教えたいです
これを読んでいただいているってことは、【開脚】に対して少なからず悩みを持っているんじゃないかと、勝手に思ってます。
例えば↓
・「元々、身体が硬いから」
・「私（僕）なんかでも、できるようになるのかな」
・「ストレッチする時間なんてないし」
・「今さら始めても…」
・「全然、開脚できるようにならない」
似たような悩みはありますか？
そんな方は、ぜひこれから先の記事を読んでほしいです
この記事を読めば、開脚ができるようになるきっかけになるはずです！
普通の日常生活を送れている方であれば、年齢や性別は関係なく、開脚は可能だと白くまは思います
というのも、白くま自身が元々、開脚できる素質みたいなのが無かったからです。
今でこそ「素質なんて関係ない！」って思いますけど、
アラフォーのごくごく凡人の白くま自身も最初は、
- 開脚しても90度しか開かない、そもそも開脚して座っているのもツラい
- 立って膝を伸ばした状態で、床に手が付かない
そんなくらい身体ガチガチでした。
もともと何か、「体操」とか「バレエ」とか身体が柔軟になるような事をやっていたわけじゃないですよ
小学校時代に少しサッカーをやっていたくらいでしょうか。中学、高校も帰宅部でしたしね。アラフォーが見えてくる年齢まで、特に運動なんかしてませんでした
特別に柔軟性がある身体じゃないってことは間違いないです！
それから、年齢も言い訳にしてましたね。
もうすぐ40歳になるアラフォーでしたからね（※2022年の今は40歳になってます）
でも、「開脚ストレッチを毎日10分やる」と決めて２年３か月後、180度開脚ができるようになるくらい身体が柔らかくなりました！
もちろん、すぐにできるようにはなりません
そして【開脚】ができるようになるにはポイントがあるかなぁと
白くま的には、以下の通り（参考になると思う記事（リンク）も読んでくださいね）
①正しいストレッチを行う
②なるべく毎日続ける（習慣にする） ←コレ、すごく重要！
④絶対に無理はしない ←コレもすごく重要！
細かく言うと、もっとあるんですけどね。ざっとこんな感じです。
180度開脚できるようになった体験をもとに、もちろん全てのポイントを説明しますが、
①に関しては今の時代、ネットやYouTube、ＳＮＳで、開脚するための色んなストレッチ方法が簡単に見れます
発信している方たちは、ほとんど、その道のプロの方々ばかりで非常にためになるストレッチを教えてくれてます ※YouTubeなんかは、本当に便利ですよね！
だから、今さら白くまみたいな、「元 身体ガチガチなアラフォー素人が教えるストレッチの方法」より、その方たちのストレッチを参考にした方が絶対に効果的だと思うんです
なので、「どんなストレッチをすればいいのか～」っていう悩みは、ほとんどYouTubeなんかで解決してしまう訳です。※スマホやパソコンの普及率を考えると、ほぼ全員見れますよね
このブログでは、特に②を重点的に解説して、皆様にお伝えしていきたいと思っています
なぜなら、この②でつまづいて挫折する方が非常に多いと思うからです
そして、④から②っていうパターンも非常に多いと思います
結論から言うと、
「絶対に無理をせず、コツコツと続ける」
やっぱりこれに尽きるんです
そこに③を加えて、いつの間にか身体が柔らかくなっていっている自分に気付いていくわけです。
- 最初はいいけど、すぐに面倒くさくなって続かない
- やろうとわかっていても、行動（ストレッチ）に移せない
すでに【開脚】を目指して経験している方は、こんな事を思ってませんか？
白くまは、そんな方のお手伝いができればいいなって思ってます
大丈夫です
身体がガチガチだった白くまでも、180度開脚できるようになるくらい身体が柔らかくなったんですから、このブログを見てくださる皆様も絶対に【開脚】ができるようになると思ってます！
・身体が柔らかくなって、【開脚】できるようになった自分はカッコよくないですか？
・素敵な未来を想像して、とりあえず、このブログを見ながらストレッチしてみませんか？
どうでしょう
少しやる気になりましたか？
ほんの少しのやる気があれば、既に十分【開脚】ができる資格があります！
頑張らなくていいんです
とりあえず、やってみましょう！
